TRAILWALKER 2015

Buenas noches, ha costado pero finalmente y después de muchos años he conseguido encontrar un equipo con el que participar en uno de los mayores retos que hay en la actualidad, El Intermon Oxfam Trailwalker, una prueba de 100 km por equipos (4 +2) en la que a pesar de que como en todas las pruebas algo de competitividad hay, en este caso se busca más el lado lúdico y social.

La Prueba a pesar de su longitud (100 km) no es excesivamente dura, aunque claro esta se trata de 100 km con un tiempo máximo de 32 horas, con lo que se requiere un entrenamiento previo, un sacrificio y lo más importante de todo una buena dosis de motivación para entrenar durante los fines de semana mientras otras personas permanecen en la cama o salen por la noche hasta altas hora de la madrugada.

En este post no quiero extenderme demasiado, pero si aprovecho para dejar la información respecto al equipo y las diferentes maneras de poder recaudar fondos para conseguir el objetivo de los 1500 euros, ya que además del reto personal y deportivo esta prueba tienen su componente social y es por eso de la gran importancia y difusión de la prueba. dejo aquí pequeño folleto informativo que hemos montado los componentes del equipo y además os dejo el LInk a nuestra web para poder hacer todas las aportaciones que podáis, por muy pequeñas que sean serán bienvenidas y sobre todo no penséis en nosotros, pensar en todas aquellas personas que serán las que recibirán estas aportaciones.

Muchas gracias por toda vuestra ayuda, colaboración y soporte en este reto que ahora empezamos y que esperamos finalizar dentro de unos meses en Gerona.

Hasta Pronto

Muchas gracias

FOLLETO INFORMATIVO: 150228 Trail Walker 2015 Equipo

LINK AL SITE

Los Números del 2014

En este pots os hago un pequeño resumen de lo que ha sido el 2014 en números. La verdad es que viendo los números son realmente sorprendentes pues no están nada mal a pesar de haber pasado una primavera bastante mala en lo que se refiere a entrenamientos, por la diferentes lesiones que he ido acumulando.

Destacar de este año la practica desaparición del spinning de mis entrenos, sinceramente todo y no encontrarlo a faltar creo que es una disciplina que va bien para complementar los entrenos, pero la falta de tiempo o más que la falta de tiempo la organización familiar no me permiten poder apuntarme a un gimnasio al que poder asistir de manera asidua a clases de spinning y esto afecta claramente al tipo de entrenamiento.

Otro tema muy destacable del 2014 ha sido la cantidad de Km recorridos en bicicleta, han sido casi 2500 km (road + Btt) récord absoluto, ya que hasta ahora solo había llegado a hacer unos 1700 km.

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Aqui os dejo mis datos del año 2014 para que os hagáis una idea de todo lo que he podido hacer este año. Espero que os guste y os vaya muy bien. Mis mejores deseos para el 2015, muchos Km’s mucha salud y a disfrutar del deporte.

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Maratón de Berlin 2014

Ya estamos a mediados de Septiembre del 2014 y se acerca el momento de completar mi 10 maratón y además uno de los retos del año, pues me gustaría poder llegar a hacer mi mejor marca personal en Maratón. Si bien no quiero que sea una obsesión, la verdad es que a principio de año o cuando me apunté a la Maratón tenia claro que quería mejorar mi marca, ahora a medida que se acerca la fecha y especialmente con el trimestre que he tenido plagado de lesiones no tengo claro que llegue en mi mejor momento.

Llevo un mes entrenando a tope la parte del running y todo y que no estoy fino del todo al menos si que estoy intentando cumplir con los entrenos marcados por Andreu y eso como mínimo creo que me dará volumen para poder acabar con solvencia la Maratón.

La Maratón de Berlin a la que me apunté hace unos meses vamos con Marc y Mónica y esperamos poder disfrutar de un fin de semana especial y poder hacer algo de turismo además de poder disfrutar de una carrera que desde hace mucho tiempo me apetece hacer, además de que de esta manera podemos recuperar los viajes relacionados con Maratones que tanta ilusión me hacía al iniciarme en el mundo de las maratones, pues es una excusa como cualquier otra para visitar ciudades Europeas en un momento especial y además aprovechar para correr la Maratón de esa ciudad, que como he dicho en otras ocasiones es una manera de visitar la ciudad muy diferente a la tradicional, ya que además en la mayoría de los casos llegas a puntos donde normalmente no vas a hacer turismo.

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La Maratón de Berlin es una  de las más populares del mundo y además de por ese motivo el ser en Berlin, una ciudad muy recomendable para visitar, el momento del año y sobre todo el perfil  del circuito hace que sea uno de los circuitos más populares del mundo, pues mucha gente intenta realizar su mejor marca personal en esta ciudad. El Record del mundo de Maratón se estableció en esta Maratón y probablemente sea la primera Maratón en que se pueda bajar de las 2 horas en hacer la mítica distancia de los 42,195 metros.

A nivel personal, todo y no haber podido hacer un entreno especifico me encuentro con muchas ganas de correr en la Maratón e intentaré hacerlo lo mejor que pueda, por ahora los test previos a la Maratón me indican que estoy preparado para la distancia, aunque no tengo nada claro que pueda bajar de las 3 horas, quiero recordar que bajar de ese tiempo significa correr mucho durante los 42 km y eso es lo que no creo estar preparado, todavía quedan 15 días, pero en estos últimos días, me conviene reservar un poco, pues no me gustaría volverme a lesionar antes de partir hacia Berlin.

A la vuelta de Berlin os contaré más cosas y espero poderos contar que he podido bajar de las 2:54 que es hasta ahora mi mejor marca persona, de todas maneras si no fuera así espero poder explicar una gran experiencia en una de las mejores carreras del Mundo.

Hasta la vuelta, Salud y muchos km’s de entreno.

La primera victoria

Después de algunos años corriendo el pasado 31 de diciembre del 2013 conseguí ganar mi primera carrera a pié. La verdad es que no he sido ni soy demasiado competitivo y más después de los 40 en que ya se te pasa las ganas de competir y especialmente de la llamada “tiempitis”, pero ciertamente ha sido una gran satisfacción y hasta puedo decir que muy emocionante.

La carrera era una de las famosas carreras del “nassos” que se celebran el último día del año y este año me apunté a la II edición de la Cursa del Nassos de Villallobent, a la que me apunté porque Jorge M. que es unos de los patrocinadores nos inscribió a varios del grupo de personas que están entrenando para el IronMan de Austria 2014. Yo no estoy apuntado, pero si que estoy entrenando en la medida de lo que puedo con algunos de ellos, pues se trata de un grupo muy grande y sobre todo muy divertido.

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La cursa dels Nassos de Vilallobent es muy muy campechana y sobre todo muy familiar, la verdad es que me ha gustado mucho y no sólo por haber sido el ganador, sino por el ambiente más familiar que competitivo, es importante señalar que últimamente en casi todas las carreras el ambiente es súper competitivo y uno no puede ni disfrutar de la carrera y mucho menos del circuito y tienes que ir con cuidado de no chocar con la gente, pues en mi caso al no buscar la “marquitis” acostumbro a salir por la parte trasera de los grupos, pero al tener un ritmo alto acostumbro a adelantar a mucha gente y especialmente recuerdo alguna carrera en la que he chocado y me he llevado a alguna persona por delante de las que quieren salir delante de todo y luego son más lentas que el caballo del malo. No es que quiera desmerecer a esta gente, pero cada uno debería ser consciente de lo que puede y no puede hacer y buscar su mejor posición en la salida acorde a sus posibilidades, ya que la otra opción que creo que será la que se va a imponer especialmente después de esta moda tan enorme que hay por las carreras y por la competición que serán los cajones por tiempos, aunque no asegura nada y menos en nuestro país, pues somos de naturaleza tramposa y siempre intentamos colarnos donde no nos corresponde.

En Vilallobent la carrera también se hace a una hora un tanto intempestiva, pues la mayoría de carreras se celebran por la tarde, pero en este caso era por la mañana a las 11:00 y luego hacia las 13:00 las carreras infantiles. El ambiente previo es fenomenal pues hay pocos inscritos (140) y casi conoces o tienes visto a todo el mundo con lo que hablas de manera muy cordial con todo el mundo incluso se hacen bromas de todo tipo. La verdad es que el ambiente es muy bonito y en mi caso la verdad es que no esperaba para nada ganar.

En el momento de la salida nos damos los respectivos ánimos entre las personas del Grupo del Ironman y salimos, como es normal en mi caso salgo hacia mitad del grupo pues más que competir vengo a correr un rato y a disfrutar del ambiente y del circuito. Como el día es frío empiezo tranquilo para no forzar mucho, especialmente porque estoy recuperándome del esguince de tobillo que todavía me sigue molestando, especialmente al hacer la extensión del pié. Mi ritmo todo y no ser muy fuerte es lo suficientemente alto como para adelantar a mucha de la gente que ha salido delante mío, con lo que en el km 1 ya estoy en el grupo de cabeza (5), sigo tranquilo pues no tengo necesidad de apretar y el ritmo es cómodo y así sigo hasta el km 3 donde empiezo a sentirme bien y aprieto un poco para pasar a la cabeza y desde aquí hasta el final me mantengo líder hasta cruzar la línea de llegada donde me esperan Blanca y Nora con la cinta para cortarla.

La experiencia de “cortar” la cinta es muy gratificante y más cuando tienes a la familia al otro lado, es muy especial y realmente no me extraña que la gente se aficione a ganar, pues estoy convencido de que es difícil acostumbrarse a esto. La carrera fenomenal me lo pasé genial y no sólo por ganar, el circuito esta muy bien algo durillo por las diferentes subidas y sobre todo por que el frío y la nieve de los últimos días había convertido el circuito en algunas zonas en una pequeña pista de hielo, aunque en ningún caso peligroso.

GanadorPodium

Espero poder repetir la experiencia de cortar de nuevo la cinta, aunque eso no significará que me obsesionaré por entrenar más o correr más, pues como he dicho al principio la obsesión por la “marquitis” ha pasado a mejor historia y ahora mis objetivos son otros mucho más diferentes, especialmente por que lo que busco es disfrutar haciendo deporte y disfrutar de experiencias y circuitos nuevos sin la obsesión ni la presión de ganar y si en alguna ocasión es necesario hacer algo especial, (Tiempo para Maratón de NY), pues ya veremos como lo enfocamos.

La carrera dels Nassos a pesar de lo familiar de la carrera, muy bien organizado muy bien señalizado el circuito y sobre todo el ambiente de los mejores que he vivido en los últimos tiempos. A pesar de ser ganador no tuve ni medalla ni premio alguno, pero eso es lo menos importante y me quedo con la fotos del “pódium” y sobre todo la experiencia de “cortar” la cinta que aguantaban Blanca y Nora.

Mis más sinceras felicitaciones a la organización por el esfuerzo de organizar esta carrera con pocos recursos y mis agradecimientos a los patrocinadores.

Dejo aqui un documento que recoge la mejores fotos de la carrera: 131231 Vilallobent

Aqui esta el Track del circuito

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Distance, uno de los patrocinadores principales

Los números de 2013

Los duendes de las estadísticas de WordPress.com prepararon un informe sobre el año 2013 de este blog.

Aquí hay un extracto:

Un tren subterráneo de la ciudad de Nueva York transporta 1.200 personas. Este blog fue visto alrededor de 4.200 veces en 2013. Si fuera un tren de NY, le tomaría cerca de 4 viajes transportar tantas personas.

Haz click para ver el reporte completo.

Resumen 2013

El año 2014 llega a su fin y a pesar de que todavía quedan unos días, aprovecho que estoy en la fase final de recuperación de la lesión y lo más probable es que hoy salga a trotar un rato, para hacer un poco de resumen del 2014 tanto a nivel de entrenos como a nivel de las competiciones en las que he participado.

130929 Mitja de Sant Cugat

El resumen que me queda del 2014 no es del todo positivo, pues a nivel laboral ha sido muy convulso, excesivamente convulso y esto a afectado muy negativamente tanto en la preparación y programación de la temporada como a nivel mental, pues ni las motivaciones, ni las ganas ni la propia situación personal ayudan a poder “enfrentarse” a unos entrenamientos que siempre requieren de tener la mente un poco tranquila. Ahora llevamos casi 3 meses sin poder entrar en “nuestras” oficinas y esto afecta en el día a día de nuestro trabajo, además que la situación se ha complicado tanto que hace difícil poder programar la agenda tanto laboral como deportiva a corto plazo, esta situación estoy convencido que ha ayudado a que el último trimestre me haya lesionado en 2 ocasiones con una pubalgia y un esguince de tobillo de grado 2.

Para empezar a continuación os adjunto la tabla de resumen de los km realizados en cada una de las disciplinas en las que entreno de una manera más o menos habitual.

131223 Resumen

Como se puede ver en las tablas de entrenamiento desde el año 2010 el 2013 no se puede decir que haya sido un año de poco entrenamiento, pues en términos generales estoy haciendo aproximadamente los mismos km en casi todas las disciplinas. Hay algunas diferencias especialmente con el 2011 que fue el año que más km´s realicé pero básicamente y como he indicado anteriormente este año el ultimo trimestre ha sido bastante malo por la situación laboral y por las 2 lesiones que he tenido. Desde Octubre que me he tenido que dar de baja del gimnasio con lo que este ultimo trimestre no he podido hacer ni Spinning ni natación.

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A pesar de todo me doy por satisfecho a nivel de entrenamiento, pues las motivaciones y las ganas de seguir entrenando y en especial el seguir combinando todas las disciplinas sigo pensando que es un plus añadido con el que me siento muy, muy cómodo y además muy contento. El 2013 también he seguido contando con la colaboración de Andreu del que estoy muy satisfecho por como siguen evolucionando los entrenos y mis marcas personales y más que mis marcas personales que ya no son lo más importante las motivaciones a realizar nuevos retos y sobre todo llegar al final de los mismos en unas condiciones óptimas. Este 2013 también ha servido para motivar y animar a amigos a empezar a entrenar de manera ordenada razonada son unos objetivos programados y sobre todo con un entrenador personal que sigo pensando que es un valor añadido muy importante.

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Desde el 2009 que empecé a practicar Triatlones cada vez estoy más convencido de que es un deporte muy completo, pues te ayuda en muchos aspectos físicos y mentales y además el poder practicar tres disciplinas tan diferentes te ayuda tanto en las lesiones como a la hora de programar las temporadas, a las 3 disciplinas hay que añadir que también puedes incorporar la btt, el spinning y luego el running de montaña, con lo que casi sin quererlo estas practicando 6 disciplinas a las que le puedes añadir el esquí de montaña o esquí de fondo, en resumen súper completo para el cuerpo y para la mente.

En lo que se refiere a lo fructífera que ha sido la temporada o el año quiero empezar por las cosas “malas” o las que me hubiera gustado hacer o conseguir y que por alguna causa no han podido ser.

  • Media Maratón de Sitges: Me hubiera gustado haber conseguido una mejor marca personal, para de esta manera tener  la posibilidad de poder ir a NY en los dos próximos años 2013 y 2014. A pesar de que el resultado no fue todo lo bueno que hubiera deseado si que la marca es buena.
  • Half Challenge de Calella: La economía, las fechas y las motivaciones por culpa del trabajo no eran las mejores para poder encarar esta prueba a la que inicialmente estaba apuntado, pero al final la cambié por un viaje con la familia a Eurodisney, el cual disfruté a pesar de la climatología. Una gran experiencia.
  • Half Altriman: Una prueba mítica dentro de mi calendario, especialmente en el de Triatlones, una prueba, dura, exigente, pero extremadamente bonita, un clásico dentro de mi calendario, pero este año con el máster de Julia y la salida hacia USA no ha podido ser, creo que estaba bastante entrenado y a pesar de que el año anterior la sufrí mucho me la tomaba como un gran reto personal.
  • Ultra Cavalls del Vent: después de la retirada del 2012 y la pre-inscripción al 2013 al final no entré dentro del grupo de los afortunados con lo que no he podido participar en este gran reto, circuito nuevo y un grupo nuevo con el que correr los 100 km por el Pirineo, no ha podido ser. Seguramente este verano tampoco lo había podido preparar como quería, pero la cabeza y las ganar hubieran puesto el resto.
  • Maratón de NY: Ya desde hace 10 meses sabía que no iba a participar en el 2013 en la Maratón de NY, renuncié a ello, pero siempre se hace duro cuando llegan las fechas y ves las imágenes pensar que podrías haber estado allí, la verdad es que una lástima, pero estoy convencido que volveré a la ciudad de los rascacielos a correr
  • Triatlones: Esta temporada sólo he podido realizar un Triatlón, distancia Olímpica, me han quedado las ganas de hacer algún otro Triatlón ya fuera de corta o media distancia, pero los calendarios el trabajo y otros temas no han ayudado a enfrentarme de manera motivada a una prueba de este nivel.

Retos conseguido durante el 2013 y pruebas de las que me siento especialmente contento o satisfecho.

  • 2º Cursa de Muntanya de Sant Feliu: Una media Maratón de Montaña muy dura, un circuito muy exigente, pero un entorno precioso. Una carrera en un momento de la temporada un poco especial, pues es a pocos días de la Maratón de BCN, pero una mítica prueba en la que participaré en más ocasiones. Tiempo y clasificación fantásticas.
  • Marató de BCN: La maratón de mi ciudad, en un entorno fantástico, a pesar de no tenerlo muy claro y de no ser el objetivo he conseguido bajar de nuevo de las 3 h. Muy contento por el resultado y la gran ayuda de la familia en el km 38 sin ellas no hubiera conseguido bajar de las 3 horas.
  • CMC. Cursa de Montaña de la Cerdaña: Una carrera preciosa a pesar de llegar un poco fuera de forma la superación personal el entorno y las ganas de hacerla me han ayudado a finalizarla, quizás no es una de mis mejores marcas y la verdad es que llegué justito de forma, pero esto le da más valor a la prueba y al llegar a la meta, me siento más contento por ser finisher y por como he llegado después de un gran esfuerzo.
  • Triatlon Olimpico de Londres: Uno de los grandes eventos del año. La verdad es que no se ha tratado de una prueba de extrema dificultad, pero ha habido dos cosas que lo han convertido en especial. En Primer Lugar ayudar a Carlos G. ha ser Finisher en su primer Triatlon Olimpico en solitario y en segundo lugar participar de uno de los Triatlones más populares del mundo, en una de las ciudades más emblemáticas, una autentica experiencia.
  • I Edición del UltraTrail de Collserola: Primera edición de un ultra trail en la ciudad de Barcelona, debido a que no he podido participar en la CdV he participado en esta carrera. Muy bien organizada un circuito muy bonito por unos entornos impresionantes y todo ello cerca de Barcelona. Una carrera que estoy convencido de que repetiré en el futuro, me ha gustado mucho y además me ha salido francamente bien a pesar de sufrir un esguince de tobillo.

Como he dicho anteriormente el 2013 no ha sido el mejor año desde que empecé a entrenar para los Triatlones, especialmente en lo que a pruebas se refiere, pero si que no me puedo quejar pues a pesar de la situación laboral, totalmente incierta y poco motivadora, he conseguido sacar fuerzas de flaqueza para seguir entrenando y seguir manteniendo los retos y las ganas de seguir.

Una vez estamos llegando a final de año hay que empezar a pensar en los retos del 2014 que pronto los descubriré.

Feliz Navidad y Feliz entrada de año 2014 y sobre todo muchos kilómetros

Los Retos del 2013

Ya hemos empezado el 2013 y aunque con un poco de retraso en este post aprovecho para indicar algunos de los retos a los que me voy a enfrentar durante el 2013.

Por lo que he podido comprobar este año va a ser complicado apuntarse a algunas de las carreras que quiero a hacer, pues la afición al deporte y en especial al running esta creciendo a una velocidad tan grande que las inscripciones son cada vez más difíciles y con más antelación cosa que personalmente no me gusta, pues no soy de las personas que me guste estar pendiente del calendario y prefiero moverme por sensaciones y recomendaciones.

Adjunto listado y web de algunos de los retos del 2013 junto con un pequeño comentarios sobre el posible objetivo o plan para esa carrera.

Oficialmente apuntado:

1/01/13: Cross Alp: Disfrutar de una carrera el primer día del año

13/01/13: Mitja de SItges: Tiempo alrededor de 1:20, si consigo bajar, posiblemente vuelva a aplicar a NY

10/03/13: Mitja de Sant Feliu: Entreno de alta calidad previo a la Maraton de Barcelona. Quiero disfrutar del circuito y del entorno

17/03/13: Marató de BCN: Tiempo alrededor de las 3 horas

28/07/13: Virgin London Triatlon: Disfrutar junto a Carlos G. de unos de los eventos más populares de Londres

Carreras que me gustaría poder hacer:

20/01/13: Trail de Font Romeu: Repetir una de las carreras que más me han gustado

14/07/13: Half Altriman, Les Angles, disfrutar del circuito y del entorno, preferiblemente con amigos

19/05/13 Half Chlallenge, Calella, si el circuito sigue siendo el de las 3 ediciones rondar las 5 horas

17/02/13: Mitja de Barcelona, correr entorno a 1:20

08/06/13: Gran Volta a la Cerdanya: SIn objetivos claros correr y disfrutar.

4 Reptes i un objectiu: Espai Kilian, Disfrutar de la Natura i del Entorn

La Olla de Nuria

Mitja o Marató de Collserola

Triatló Olimpic de Banyoles

UltraCavalls del Vent

Creo que con esto es bastante y me daría más que por satisfecho si puedo hacer algunas sin sufrir ninguna lesión de importancia, pues además de todo esto existen los entrenamientos y en muchos casos ya serán cosas con suficiente entidad.