EMPIEZA LA CUENTA ATRAS

18 09 2016

Empieza la cuenta atrás, solo queda una semana para el gran reto del año, la Ultra Pirineu, una prueba de 110 km por las montañas del Cadí, una carrera realmente dura, pero que espero llegar suficientemente preparado, aunque la verdad ante una prueba de este nivel NUNCA se sabe y especialmente la climatología la puede endurecer todavía más.

He estado corriendo muchos km’s durante todo el verano, mucho más de lo que hubiera querido, pero tanto la logistica familiar como el tener la prueba en el horizonte han influido de manera muy importante en la dedicación casi exclusiva, a pesar de ello como siempre ante la fecha de la salida te das cuenta de que te hubiera gustado hacer muchas más cosas, pero la vida es así y seguramente Nunca es suficiente, pero la vida familiar y las vacaciones no permiten mucho más, con lo que finalmente me doy por satisfecho con el entreno realizado, ahora toca el sufrir.

Aqui dejo algunos de los datos de la carrera de la semana próxima, que solo de verlos asustan, a pesar de ello ya no hay vuelta atrás y ahora sólo toca esperar que el tiempo no sea excesivamente malo, ya que el sacrificio de este verano se podría venir a pique.

Como podeís ver el perfil asusta.!!!!

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Especialmente duros los primeros 14 km que vand esde Baga a Niu D’aliga, pero al final son 110 km y todo acaba siendo muy duro.

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Deatlles de las distancias y desniveles tanto parciales como acumulados, una buena guía para poder saber a lo que nos enfrentamos.

Finalmente y como preparativo de la carrera he tenido que comprar material que apesar de que tenía algunas cosas he preferido completarlo, ya que no lo tengo en óptimas condiciones y este fin de semana he aprovechado para estrenarlo y probarlo y aqui os añado algunos comentarios del material testado.

Mallas Salomon S-lab Exo TW:

Os dejo en enlace a las explicaciones más de libro. Mis comentarios son, que realmente las ma;;as valen lo que pagas, super comodas y muy adaptables, se secan en un momento y a pesar de que las he probado con frío no he pasado nada de frío a pesar de que con el sudor se han mojado, a pesar de la ligeraza y la finura de la ropa abrigan bastante y se adpaptan perfectamente al cuerpo, a pesar de haberlas estrenado hoy no me han generado ninguna rozadura, cosa bastante habitual en todo el; material nuevo, da la sensación que corras con una especia de clacetines uestos en als piernas pues la compresión es buena y muy regular. Tengo que decir que he quedao gratamente satisfecho, además la cintura-bolsillo lo encuentro francamente cómodo auqnue habrá que ver que tal se comporta ante una prueba de larga distancia.

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Mochila Salomon S-lab Adv Skin3 12set

Ya disponia de una mochila Salomon y la verdad es que son una autentica pasada, caras pero realmente estan muy bien diseñadas y pensadas para el Trail running, estan muy bien pensadas y súper comodas tanto que da la sensación de que no llevas nada en la espalda a pesar de que en este caso llevo una mochila con una capacidad para 12 litros con lo que no es poco material, pero ciertamente se adpata al cuerpo y es muy ligera, multiples bolsillos y multiples ajuste a cada corredor, al igual que las mallas valen lo que pagas, espero poderla estrenar con la Ultrapirineus y darle un buen estreno.

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LESIONADO DE NUEVO

4 07 2016

Llevo más de tres semanas parado, o sin poder hacer de manera regular deporte, y estoy que me subo por la paredes, ya que esta sensación de no poder hacer nada me come por dentro. Este nuevo parón, ha sido debido a una caída en bicicleta hace 3 semanas en la Cerdanya y que todo y no ser muy fuerte (por suerte), me ha dejado en el dique seco estas tres semanas.

La caída fue en una vuelta sencilla y sin demasiadas complicaciones, pero esta claro que a 160704 caida1pesar de ellos hay que ir siempre al 100%, pues una caída tan tonta me ha vuelto a parar.

Circulaba tranquilamente por un caminito, ya de vuelta a casa cuando metí la rueda en un agujero y salí por las orejas de la bici, cayendo y dándome un fuerte golpe en la rodilla y brazo izquierdo y lo peor de todo es que la bici cayó sobre mi con la mala fortuna de hacerlo sobre el costado izquierdo, justo debajo de las costillas, el impacto como os podéis imaginar fue fuerte, pues la BTT, pesa cerca de 12 kg que impactaron directamente sobre el costado, en ese momento incluso me quedé unos segundos sin respiración, pero al poco rato me recuperé y pude seguir aunque ya definitivamente camino de casa, pues no podía respirar bien y tenía fuertes dolores en el brazo. Al llegar a casa puede comprobar que tenía unas fuerte magulladuras en la pierna y en el brazo, que todo y que por esta parte no me impedían hacer vida normal, estaban en sitios incomodos que no me iban a dejar descansar bien durante los próximos días.

Ya han pasado tres semanas y sigo con las molestias del famoso esguince inter costal, que sin llegar a ser una rotura o fisura de costillas es una rotura de fibras en la musculatura de la zona torácica y abdominal, que cuesta mucho de recuperar.

Nos hacemos mayores y toca reposo, y descanso y poco a poco esperar que la lesión recupere ya que tampoco podemos empezar antes de hora pues una mala recuperación puede cronificar las lesiones.

Para acabar os dejo un link a algunas de las caidas más impresionates que hay en Btt, para poner los pelos de punta.

Las 5 caídas más aparatosas en Bici de Montaña del Red Bull Rampage

 

 

 





POLAR GRAN FONDO LA MUSSARA 2016

22 05 2016

La semana pasada, el sábado 14, participé en una de las Marchas cicloturistas más emblemáticas del calendario catalán, la POLAR GRAN FONDO LA MUSSARA, una marcha que se realiza en Reus desde hace 3 años. Este año ha superado las expectativas y ya van por cerca de 8000 ciclistas los que participan en alguna de las dos pruebas que se corren, la medio Fondo, con 97 km y la Gran fondo, que es a la que estaba apuntado de 189 km, en esta opción además hay que destacar los +3200 m de desnivel con lo que la convierten en una prueba especialmente dura y exigente. Además de la propia dureza de la prueba hay perfilque añadir el hecho que en la zona normalmente sopla el viento con fuerza y esto complica todavía un poco más la prueba.

La semana previa ha sido bastante tranquila, especialmente porque el fin de semana anterior debido a la climatología no pudimos salir en bici, con lo que llegaba a la pruebas con una forma muy corta con pocos km’s recorridos en bici y todavía con cierto cansancio con lo que tenía mucho respeto a esta prueba, ya que por ahora NUNCA había superado los 180 km en bicicleta.

Así que nos plantamos el viernes con los últimos preparativos, suerte que Jason A. se ofreció a ir a buscar los dorsales y los maillots, ya que a nadie le venía bien acercarse hasta Reus. Una vez los recoge Jason nos informa que todo esta ok y nos avisa de que hace viento fuerte y que la previsión es que haga viento, la verdad es que en este momento me daba bastante pereza, pues además de no haber salido en bici demasiado, era un fin de semana de 3 días y tener que enfrentarme de nuevo al viento, ciertamente no era muy apetecible, pero finalmente hablo con Xavi P. y quedamos a las 5:30 a.m. para salir hacia la Salida.

DIA D

Suena el despertador a las 4:45, y empiezo los preparativos para salir hacia Reus. Puntualmente me recoge Xavi, montamos la bici y emprendemos el viaja hacia REUS, durante el trayecto se va haciendo de día y podemos comprobar que el viento sopla con fuerza. Llegamos a Reus y nos encontramos con Jason, nos abrigamos, pues además de viento la temperatura es fría, y nos dirigimos hacia la salida, a la que llegamos unos minutos antes de la salida, intentamos vernos con Mauri y con David, pero hay tanta gente que no es posible, así que decidimos vernos más adelante.

Estoy un poco nervioso en el momento de la salida, pues no me apetece mucho la carrera y además sé que no voy muy bien de forma, a pesar de ellos tomo la salida con Jason y Xavi, pensando en no apretarnos demasiado e ir tirando. Salimos un poco más tarde de los previsto y la marea ciclista transcurre por las calles de Reus tranquilamente, es emocionante ver a tanta gente con el maillot Rosa y tanta gente animando, es un poco peligroso por la cantidad de gente, pero dentro de los que cabe se puede circular bastante bien. Hemos empezado y con tanta gente es difícil podernos ver unos a otros con lo que pierdo a Xavi y a Jason durante unos momentos. EL viento sopla con fuerza pero la protección del pelotón hace que el viento no sea del todo molesto.

Los primeros km’s son en subida con lo que el grupo se va estirando poco a poco, vuelvo a encontrar a Xavi y empezamos a ir juntos un tramo, aunque en la subida me escapo ligeramente, aunque tengo claro que en la bajada me cogerá pues el baja mucho mejor que yo, y con el viento mis ruedas no acompañan nada, ya que hacen efecto vela y es peligroso IMG_5706es un tema que a pesar de llevar tiempo con estas ruedas no he conseguido mejorar.

Poco a poco vamos comiendo km’s, no me encuentro bien, me noto las piernas cansadas y ademas el viento hacen que vaya con demasiada tensión y muy pronto me empiezan las molestias en las cervicales, no estoy nada cómodo, a pesar de ellos vamos con Xavi circulando y dándonos ánimos, paramos en el 2 avituallamiento un rato pata poder descansar un poco y recuperar fuerzas, ya que nos empiezan a hacer falta. Seguimos a un ritmo bastante tranquilo. Al llegar al km 70 que es donde esta el desvío para hacer la corta  me pongo a esperar a Xavi, ya que me encuentro bastante mal y no tengo ganas de seguir sufriendo, pero Xavi no viene y me encuentro con Mauri y David, consigo hablar con Jason, que nos espera en el siguiente avituallamiento, con lo que decido seguir con David y Mauri. Al poco de llegar llega Xavi y desde aquí hasta el final vamos a ir los 4 juntos, ya que Jason se encuentra muy bien y ha seguido tirando.

Es un autentico sufrimiento, esta resultando ser más duro de los esperado, pero unos a otros nos vamos motivando y animando y de esta manera vamos comiendo km’s, nos vemos con David y Mauri en cada uno de los avituallamientos donde hacemos reagrupación. Finalmente llegamos a la parte más dura que es la subida a Scala Dei, aunque a parte positiva es que después de esta subida y a casi todo lo que queda es bajada. La subida es muy muy exigente y la falta de forma se empieza a mostrar con conatos de rampas cada vez que me pongo de pié en la bici y especialmente cada vez que me bajo de ella, a pesar de ellos las molestias en las cervicales han ido a menos y a pesar de que el cansancio empieza a hacer mucha mella tengo mejores sensaciones que al principio, seguramente el ver la Meta tan cerca ayuda a sacar las ultimas energías.

Ya hemos pasado Scala Dei, con lo que ahora ya no hay vuelta atrás, nos quedan unos 30 km’s para llegar. Nos agrupamos de nuevo y vamos poco a poco circulando y acercándonos a la Meta, en los últimos repechones me escapo de David, Mauri y Xavi, con lo que al final llego a la Meta solo, Jason hace rato que ha llegado.

IMG_5721RESUMEN Y VALORACIÓN:

Ya he finalizado una nueva prueba, esta es una de las que seguro que no repetiré, hay que decir que el circuito es bonito y pasa por unos parajes muy bonitos y emblemáticos, pero ni la logística es fácil, ni la climatología acompaña, (casi siempre sopla viento), además para hacerla y no sufrir más de los necesario, hay que venir muy, muy entrenado, ya que de los contrario se convierte en un autentico sufrimiento y esto hace que no puedas disfrutarlo. Quizás si hubiera llegado con más Km’s en las piernas mi valoración sería otra, pero creo que se trata de una prueba excesivamente dura, y encima en el km 140 hay unas rampas totalmente innecesarias que no hacen otra cosa que acabar de destrozar a los sufridores ciclistas. Se trata de una prueba que la podríamos definir como rompe-piernas, especialmente los primeros 90 km’s. Acabar es todo un éxito y estoy muy contento de no haberme retirado, pues al final la satisfacción es muy grande.

La organización bien, la mayoría del circuito da la sensación de estar cerrado al tráfico, cosa que hace que puedas circular tranquilamente, los avituallamientos están bien surtidos y el Maillot que te dan con la inscripción de de alta calidad. EL único pero dentro de la organización es el premio que te dan por ser FINISHER, una gorra de ciclista, creo que una medalla u otro recuerdo que sea de mayor vida sería mucho mejor.

Ahora toca descansar a la espera de los próximos retos.





IRONMAN 70.3 PAIS D’AIX

10 05 2016

Ya hace una semana que participamos en el IM 70.3 de Pais D’Aix, durante esta semana he descansado totalmente, pues a pesar de que he intentado salir a correr y hacer alguna cosa en bici finalmente  he preferido descansar, ya que tenia bastantes molestias y en esta ocasión he llegado bastante corto de forma, con lo que el esfuerzo fue bastante grande.

UnknownEs un nuevo medio Ironman, ya llevo unos cuantos y este es la segunda vez que participo, es realmente uno de los más bonitos de los que hay aunque también  es muy duro, ya que tienen una bicicleta realmente exigente y luego el circuito de running sin ser de los más complicados si que es difícil con varias subidas cortas pero exigentes que finalmente lo convierte en unos de los IronMan 70.3 más duros de los que he disputado, seguido  del que por ahora es más exigente para mi que es el de Les Angles, también llamado ALTRIMAN.

Este año he llegado bastante justo de forma al IM 70.3, entre otras cosas porque el tiempo transcurrido desde la Maraton de BCN hasta el 1 de mayo ha sido muy corto y esto no ha permitido entrenar suficientemente bien la bicicleta que si ya de manera habitual es bastante importante en este caso que el circuito es tan exigente aún lo es más, a pesar de ello y de haber sufrido me he quedado con una buena sensación pues al final acabar este tipo de pruebas en condiciones ya es mucho.

Ha sido un finde semana bastante especial, pues salimos un grupo de amigos de Sant Cugat, que ya llevamos haciendo años haciendo cosas juntos, pero que por diferentes motivos no habíamos podido hacer de nuevo un grupo grande como en esta ocasión.

Nos encontramos el viernes cenando. IMG_5384Todo el sábado lo pasamos como siempre haciendo el Check in y los preparativos y a pesar de que queríamos ir al Lago para nadar, las inclemencias del tiempo y sobre todo la logística no nos dejaron ir a probar el agua, aunque cuando fuimos a hacer el Check in de la bici si que pudimos hacer un primer “tast” del agua que era lo que más pánico teníamos, tanto por la temperatura del agua como por la sensación de tirarse al agua con 3000 personas. Al poner la mano en el agua pudimos comprobar que los comentarios que corrían por la ciudad eran IMG_5412correctos, el agua estaba realmente fría (14C), sinceramente teníamos mucha pereza de meternos en el agua y luego tener que subir a la bici con el frío que se preveía y mojados.

Después de un rato en la zona del lago decidimos volver al Hotel para cenar y hacer los últimos preparativos para la carrera. La tarde había sido bastante lluviosa ventosa y con bastante frío, ciertamente un clima no previsto para el mes de mayo y mucho menos en esta zona.

Gena de Germanor en el mismo Hotel y bien pronto a dormir para hacer los últimos preparativos y sobre todo dormir lo máximo, pues nos hemos de levantar a las 4:00 a.m.

DIA D:

Suena el despertador a las 4:00, todo y que no se oye llover el día esta nublado y si que se oye el viento que sopla con fuerza. Me levanto, me preparo, vaselina, cremas, me visto y rápidamente me dirijo al Hall del Hotel para desayunar. Al salir un momento a la calle me IMG_5426quedo completamente helado, el viento sopla con fuerza y además es frío. Desayunamos muy nerviosos pues no vemos que las condiciones sean las mejores para meterse en el agua, incluso comentamos con un PRO y lo ve complicado, pero por ahora la organización sólo ha enviado un mail, indicando que se tomara la decisión sobre lo que se va hacer en el momento de la salida. Estamos todos muy nerviosos e inquietos. Acabamos de desayunar y nos vamos a las habitaciones para hacer los u’timos trámites, nos emplazamos en unos 15 minutos en la recepción del Hotel para salir hacia los autobuses.

El trayecto hacia el autobús es frío, el viento sopla con fuerza y nuestros comentarios son permanentemente en base a chistes y bromas sobre el tiempo y la gente que esta de marcha, es especialmente así ya que es la manera que tenemos de sacarnos la presión.

Nos subimos al Autobús y ya no hay vuelta atrás.

IMG_5429Al llegar al lago estamos muy nerviosos, ya que vemos que el viento sigue soplando con fuerza, hace frío y el día se prevé tapado, con lo que la sensación térmica es de frío. A medida que nos acercamos a la salida oímos por la megafonia que la organización ha decidido anular la natación, BUFFFFFFF!!!!!!!!, que descanso, todos nos hemos sacado un gran peso de encima, ya que no nos apetecía nada pasar frío.

La organización ha pensado en hacer la salida programada en grupos de 6 para así conseguir que el grupo se estire un poco y no se genere un gran pelotón. A pesar de que no nadaremos saldremos muy abrigados pues el tiempo es realmente frío.

SEGMENTO BICI

Salgo en bici a un buen ritmo, a pesar del frío tengo ganas de bici, pues al final después de tanto rato en la zona de salida uno tiene la adrenalina por las nueves. Empiezo tranquilo, imagespues recuerdo que el circuito es muy muy exigente Los primero 20 km son bastante tranquilos y bastante rodadores, todo y no empezar demasiado cómodo, poco a poco me voy encontrando mejor. Empiezan las subidas en el km 25 y me encintroque empieza mi terreno, en el que acostumbro a desenvolverme mejor y poco a poco voy adelantando a corredores. Me encuentro bien. Sigo rodando a buen ritmo hasta que llegamos al km 35 donde empieza a soplar el viento, unas rachas de viento muy fuertes que me hacer ir muy incomodo, no me gusta rodar con viento, la bici no para de moverse y psicológicamente también afecta mucho, no para de soplar el viento y se me empieza a atragantar la bici, me empieza a adelantar gente y lo más sorprendente de todo es que no entiendo como hay ciclistas que van con ruedas lenticulares y que me pasan como auténticos aviones, la verdad es que no lo entiendo, voy bastante bien en bici y en circuitos exigentes pero hoy me están pasando por todas partes. Poco a poco y a pesar del fuerte viento llegamos al Km 70, donde empieza la ultima subida de casi 4 km, es muy exigente y la verdad es que después del esfuerzo del llano me encuentro cansado y no subo todo lo bien que me hubiera gustado si bien es cierto que de haber salido más en bici no me afectaría tanto. Hacemos cima y empezamos la ultima bajada hacia Aix En Provence, me encuentro cansado y sobre todo un poco agobiado por las molestias en las cervicales, me voy acercando a Aix con ganas de dejar la bici, los últimos km’s por la ciudad sobran, ya que el asfalto no esta demasiado bien y encima es un rompepiernas. Finalmente llego a la zona de transición, llego bastante cansado.

SEGMENTO RUNNING:

Me tomo mi tiempo en la transición para cambiarme la ropa, comer alguna cosa y sobre todo recuperar un poco las fuerzas. Recuerdo de la otra vez que participé que el circuito de Running también es exigente con lo que es necesario llegar bien. Después de más de 5 minutos empiezo a correr, me molesta el Cuadríceps de la pierna derecha, normal pues no he entrenado ninguna transición este año con lo que es muy normal estas molestias. Llego al primer avituallamiento y aprovecho para recuperar fuerzas y estirar los músculos, empiezo a correr de nuevo y ahora las sensaciones ya son mejores. Consigo mantener buen ritmo en todo el circuito a pesar de que como siempre prefiero descansar en los avituallamientos, para poder hidratarme bien y para evitar posibles dolores de barriga.

Poco a poco voy pasando km’s y me acerco a la meta, estoy cansado pero tengo ganas de acabar con lo que sigo sin parar. En el Ultimo momento veo a las mujeres, les saludo y me dirijo a la meta, que finalmente cruzo con algo menos de 5 horas. Ya soy de nuevo FINISHER, estoy muy contento, a pesar del sufrimiento y el esfuerzo la satisfacción es enorme. Es unos de los Ironman más duros que he acabado y eso que ha sido sin la natación, suerte.

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RESUMEN DE LA PRUEBA

La satisfacción por el trabajo bien hecho es enorme y la verdad es que después de esta prueba me siento muy satisfecho. La prueba ha sido muy dura y exigente.

Este IM 70.3 es unos de los más recomendables, el entorno es muy bonito y además esta cerca de BCN con lo que el desplazamiento no es excesivamente incómodo. La organización esta muy bien. EL lago todo y ser pequeño tiene la gran ventaja de que los que no nadamos demasiado bien tenemos las paredes muy cerca con lo que las escapatorias son bastante fáciles. La bici es preciosa exigente pero combina las zonas de media montaña con zonas rodadoras en un entorno realmente bonito ciertamente es muy bonito. y el Running a pesar de ser duro combina ciudad con parque con lo que es bastante distraído y a lo largo de gran parte del circuito hay gente animando con lo que ayuda a los corredores a no sentirse solo. La llegada en el centro de la ciudad también es bonita y emocionante.

A pesar de que es muy recomendable para mi hay algunos puntos negros que la organización debería valorar para otras ediciones, ya que la marca IM siempre debe tener eventos con un gran nivel de calidad, ya que de lo contrario la marca puede perder valor.

  • Se debería cerrar el lago al tráfico de coches normales o organizarlo  de otra manera para dar prioridad a los participantes en el IM, ya que  de haberse celebrado la natación hubiéramos llegado muy justos a pesar de salir muy temprano de Aix.
  • La bici había muchos km’s con tráfico abierto a los coches, quizás en un día normal podría ser posible pero en esta ocasión con tanto bien ha sido hasta peligroso, pues con el viento los coches todavía eran más peligrosos además el tráfico era en los dos sentidos.
  • Avituallamientos de la bici un poco escasos, líquidos bien pero comida me ha dado la sensación de que no había y creo que siempre es necesario.
  • La llegada todo y estar en el centro de la Ciudad, creo que hace 4 años estaba mejor situada en la avenida principal, en esta ocasión en la plaza y en medio de una curva creo que era poco EMOCIONANTE, la alfombra roja de FINISHER, también era más corta de lo habitual.

Por otro lado quiero destacar la gran zona de recuperación que había, muy bien preparada y con gran cantidad de comida y muy variada.





IRONMAN 70.3 PAIS D’AIX

28 04 2016

Estamos a jueves con lo que ya sólo quedan 3 días para otro de los retos del año, que es el Ironman 70.3 de Pais D’Aix, ciertamente con el tiempo que esta haciendo esta semana tenemos una gran pereza por ir y la verdad es que si no fuera por que estamos apuntados desde hace mucho tiempo este sería uno de aquellos casos en los que es mejor quedarse en casa.

La previsión de tiempo no es buena, la temperatura del agua del lago esta a 15 C, una temperatura realmente fría y encima los entrenamientos han sido más bien escasos, con lo que las sensaciones no son las ideales para este tipo de pruebas, de todas maneras la carne ya esta vendida y ahora solo tica que ir y hacerlo lo mejor posible.

La prueba es una de las más bonitas en las que he participado y también una de las maduras, prueba de ello os dejo el perfil de la bici que realmente es muy exigente, es un autentico rompe piernas, a pesar de ello es bonito y muy recomendable

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Para acabar después de estos km’s de bicicleta nos enfrentamos a una media Maraton por el centro de Aix con subidas y bajadas, con lo que también es muy exigente.

Bueno como he dicho antes, solo toca que esperar y desear que todo salga bien. A la vuelta os escribo de nuevo para explicar esta nueva experiencia que a pesar de que ahora, hoy tenemos mucha pereza, seguro que una vez estemos allí las ganas y la adrenalina volveran a correr por nuestras venas. Como siempre os recomiendo descargar la aplicación y hacer un seguimiento personalizado.

Gracias de antemano.





II Edición Trail del Park Guell

20 04 2016

Hoy he participado junto a Dídac en la II edición del Trail del Park Guell, una carrera que me hacía mucha ilusión y ganas correr, pues el entorno es impresionante. Desde el día que nos apuntamos ya sabíamos que iba a ser una carrera muy dura, pues el trazado y el perfil eran realmente exigentes con mucho desnivel y con unas subidas muy pronunciadas que convierten esta carrera en una autentica rompepiernas.
Habíamos quedado con Dídac a las 8:00 a.m. para subir juntos a buscar el dorsal y puntualmente nos hemos encontrado y hemos empezado a subir las rampas hacia el parque. Nada más llegar nos hemos dirigido a la recogida de dorsales mientras podíamos disfrutar de unas magnificas vistas de BCN, pues además el día era espectacular.

El ambiente de la carrera es muy familiar, unos 400 inscritos, cosa poco habitual para una carrera de BCN, pero supongo que al tratarse de un circuito muy exigente la gente elude ir a estas carreras en las que además de sufrir no consigues hacer un buen tiempo ya que el circuito es muy y muy exigente.

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Al tratarse de una carrera muy popular y con tanta gente la salida ha sido con un poco de retraso, pero tengo que decir que hacia tiempo que no disfrutaba tanto de una salida, a pesar de que estaba muy adelante la gente en ningún momento empujaba ni estaba nerviosa, por posicionarse más adelante, la salida fue muy limpia y tranquila, sinceramente un lujo poder disfrutar de una salida así sin empujones ni nervios, es cierto que después de unos años corriendo, ya no tengo la necesidad ni los nervios de salir delante de todo.

Salimos y empezamos a bajar aprox .1 km y después empieza una larga subida, muy exigente, aquí ya veo la dificultad del circuito y estoy convencido de que las cosas me pueden ir bien, pues disfruto en las subidas mucho más que en las bajadas y estoy convencido de que podré adelantar a mucha gente en las subidas.

EL circuito es muy, muy bonito y te da la posibilidad de ver unos paisajes de BCN impresionantes, me ha gustado mucho el circuito el entorno y el ambiente, es de las carreras que he corrido recientemente en las que más he disfrutado, a pesar de ser en BCN, el entorno (Park Guell) le da unas características realmente únicas.

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En la segunda parte del circuito te encuentras con la subida más exigente al Carmelo, una subida realmente exigente que hace que tengas que hacer un buen tramo caminando, pero al llegar a la cima la satisfacción es enorme pues disfrutas de una vista de toda BCN realmente increíble y difícil de describir.

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Finalmente llego a la meta después de una larga bajada. He llegado el 12, mucho mejor de lo que me esperaba, he sufrido, pues el circuito no es fácil, pero por otro lado he disfrutado cono hacia tiempo que no hacía en una carrera de running, la verdad es que me ha gustado mucho a más he entrado el 12 con lo que he conseguido una muy buen clasificación.

Cruzada la Meta he esperado a Dídac que ha acabado en poco más de 1 hora, también ha disfrutado mucho y teniendo en cuenta las condiciones en las que ha llegado a la carrera y teniendo en cuenta el circuito es un fantástico tiempo. Hemos estado tomando alguna cosa y recuperando fuerzas antes de hacernos algunas fotos para el recuerdo.

Realmente ha sido una carrera fantástica.

COSAS BUENAS:

Inscripción corta
Circuito duro, peor precioso
Organización.
Regalos, bolsa del corredor y post carrera
Rapidez en dar los resultados
Chip pegado al dorsal
…..muchas cosas en general todo muy muy

COSAS MALAS:

Para mi sólo ha habido un pequeño inconveniente que tampoco sé si realmente se podría haber mejorado, pero creo que seria bueno compartirlo

Tanto la salida como la llegada están en una entrada del parque un poco justa y que hacen que se generen muchas colas en el momento de la recogida de dorsales y a la llegada, creo que hubiera sido mejor hacer la salida en la Plaza del parque donde además las clases de Zumba se podrían haber realizado con más espacio y estoy convencido de que habría más quorum.
Como he dicho se trata de poner un punto de mejora, pues a pesar de ser una carrera pequeña todo a sido fantástico.

Felicitaciones a Dídac por la fantástica carrera realizada.

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Os dejo aquí los detalles de la carrera

Ahora el próximo reto el 1 de mayo Medio Iron Man de Aix, una gran carrera que ya he participado una vez, pero también es de las bonitas y exigentes.

 

 





MARATON DE BARCELONA

16 03 2016

Ya he vuelto a acabar la Maratón de BCN, como siempre al acabar te recorre por  el cuerpo dos sensaciones muy contradictorias por un lado te duele todo el cuerpo y después del esfuerzo realizado te dices interiormente NUNCA MÁS!!!, cosa que olvidas a las 24 horas y por otro la gran satisfacción que tienes de cruzar la META POR FIN, UNA MÁS, es una sensación extraña de describir y que además cada vez que cruzas la meta es diferente, ya que unas veces es por una causa y otras por otras, pero la satisfacción es enorme, te queda una sensación de felicidad, éxtasis que es difícil que uno lo pueda explicar con palabras, hay que vivirlo para que uno sepa de que se trata.

En esta ocasión no tenia nada clara mi situación frente a la Maratón ya que desde septiembre arrastro unas molestias en la zona de los isquios y piramidal de la pierna izquierda que no me han dejado entrenar de manera tranquila y normal, es más durante el mes de diciembre-enero tuve que parar unas 3 semanas pues unas radiografías indicaban que tenía una rotura en los isquios de la pierna izquierda, pero a pesar del reposo, de los ejercicios de estiramientos y de los fisios no he conseguido que estas molestias disminuyeran, con lo que he ido entrenando con bastantes molestias lo que he podido y siguiendo en la medida de lo posible las indicaciones de Andreu.

maraton-barcelona-2016-avituallamiento

También tenia dudas sobre si correr o no esta Maratón, pues la verdad es que no encontraba la motivación para ir a correrla, básicamente por las molestias y el esfuerzo que significa y un poco la pereza que tenía del sufrimiento, pero al final debido a que no he podido hacer ninguna otra carrera en estos primeros meses me animé y decidí entrenar un poco más fuerte durante el mes de Febrero para poder llegar en unas buenas condiciones a la Maratón, sin grandes objetivos, pero sin tener que sufrir en exceso, aquello que a veces los corredores decimos que vamos a disfrutar, aunque no todo el mundo lo pueda entender.

Mis objetivos para la Maratón eran poder correr con la liebre de 3:15 y cruzar la meta con ese tiempo, lejos de mis mejores tiempos pero que ya ha llegado un momento en que no tengo ningún tipo de interés en mejorar o acercarme a mis mejores tiempos, considero que llegado este momento bajar de las 2:53 es muy muy complicado y por ahora el coste beneficio no lo compensa de ninguna manera, con lo que por ahora y salvo que cambien mucho las cosas, las próximas maratones serán carreras a las que intentaré disfrutar, para eso hay que entrenar y llegar en forma, pero al no tener la presión del reloj ayuda a que puedas disfrutar de la ciudad donde corres.

Salí a 3:15 y la verdad es que me encontraba muy cómodo y me mantuve en este grupo hasta el km 10 aproximadamente, al ser un grupo excesivamente numeroso es un poco incomodo poder correr bien con lo que hacia el km 10 me adelanté un poco y sin mirar atrás me fui distanciando poco a poco siempre corriendo por sensaciones y sin mirar el reloj, pues no quería que influyera negativamente en mi rendimiento y la verdad es que l final con un gran esfuerzo he podido mantener el ritmo hasta la llegada para cruzar la meta en un tiempo de 3:11:22, que esta muy bien y dentro de los objetivos marcados, que por otro lado creo importante marcarse para que así puedas tener un ritmo y una idea en la cabeza.

Resumen de la Maraton y el ambiente, Cada vez se esta convirtiendo en una Maratón, mejor, el ambiente cada vez es más multitudinario y la gente se vuelca más con lo que da gusto correr por la calles de BCN. La temperatura casi siempre es buena para correr y recorrer las calles de BCN siempre es un autentico placer, la feria del corredor también un 10, como nota negativa sigo pensando que quizás los avituallamientos, la camiseta y especialmente la medalla son un poco cutres para una Maratón que pretende ser una referencia en Europa, quizás lo peor la medalla pues en los últimos años han mantenido el mismo diseño y la misma cinta algo impresentable para BCN.